Herregud, idag dog jag. Jag är ju uppenbarligen återuppstånden nu eftersom jag sitter här och
skriver, men jag var död ett litet tag förut. 
För ett tag sedan berättade jag om att jag "vann" en PT-timme genom att mitt namn blev draget
ur en liten låda. Idag hade vi tiden inbokad och jag visste inte riktigt vad jag väntade mig. Vad
jag än tänkt innan så kan jag ju börja med att säga att jag hade HELT fel.

 

Hon, Anna, började med att berättade att vi under en timmes tid skulle fokusera mer på mitt huvud
än på vad jag gör med min kropp. Nu i efterhand förstår jag verkligen vad hon menade då jag
lärt mig så sjukt mycket nya saker om hållning, vart man ska spänna sig och hur man ska stå.

Visste ni tillexempel att man alltid ska stå med lite lätt böjda knän?

 

Jag sprang (eller gick typ) sammanlagt 15 min på crosstrainer,

men det var såklart inte bara att göra..

Jag fick lära mig att suga in magen, sträcka på kroppen, hålla hälarna nere helatiden, att
slappna av i axlarna och spänna ihop skulderbladen. ALLT PÅ SAMMA GÅNG.
Prova det en gång - att tänka på allting samtidigt..

Det är rätt svårt, men när man får in det så känns det
så jädra ordentligt i benen. Jag är härmed crosstrainerfrälst!

 

Sen använde vi en pinne för att göra diverse olika övningar, tänkte att jag skulle

gå igenom dem en annan gång eftersom jag inte vill skriva ner för hafsigt hur de går till. 

Men är det en sak jag kan rekommendera så är det att investera i en PT-timme på ditt gym.
Nu i efterhand känner jag själv att det var otroligt viktigt om man vill få ut så

mycket som möjligt av sinträning, helt klart. Lägg 600,- på det och jag lovar att du känner likadant!

 

Det var allt för mig den här gången, puss på er!